In meiner aktuellen Selfcare- und Mindfulness-Challenge will ich Genuss bewusst(er) erleben – also kein Stress, weniger Koffein, sondern mehr Achtsamkeit. Heraus kam diese wunderbare Birnen-Tarte, angelehnt an die klassische französische …
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Hafer Latte Macchiato am Morgen – wenn Routinen sich verändern
Manchmal verändern sich Dinge, obwohl man sie eigentlich nicht ändern will. Meine Morgenroutine war ein solcher Anker: ein großes Glas Wasser, zehn Minuten Yoga und danach mein geliebter Espresso. Diese …
Wer bin ich, wenn alles still ist? – Ein emotionaler Einblick zum Muttertag
Heute ist Muttertag. Und obwohl ich versuche, diesen Tag zu umgehen, gelingt es mir nie ganz. Es ist mein vierter Muttertag ohne meine Mama – und jedes Jahr zieht es …
Mai – Selfcare & Mindfulness: Neue Impulse für meinen Alltag
Nach meinem Minimalismus-Monat im April (hier geht es zum Fazit) wollte ich den Mai nutzen, um noch näher bei mir selbst anzukommen. Nicht mit festen Plänen oder starren Zielen – …
Minimalismus im Alltag – Was mein April mir gezeigt hat
April war mein Minimalismus-Monat (mehr dazu auch im Blogpost Minimalismus im Alltag: Mein April im Zeichen von „Weniger, aber besser“). Nicht als Trend, sondern als Einladung. Ich wollte herausfinden, wie …
Einfach mal gewinnen – mein Matcha-Erlebnis im Café Always Together
Manchmal sind es die kleinen Überraschungen, die den Alltag besonders machen. Letzte Woche war so ein Moment: Ich habe tatsächlich bei einem Gewinnspiel auf Instagram mitgemacht – und gewonnen! Hier …
Bagels aus dem Airfryer – einfaches Rezept ohne Hefe
Ich liebe einfache Rezepte, die schnell gehen und trotzdem richtig was hermachen. Diese Bagels aus dem Airfryer sind genau das: außen knusprig, innen weich – und ganz ohne Hefe. Perfekt …
Warum mein Kaffee-Ritual mehr mit Achtsamkeit zu tun hat als mit Koffein
Achtsam Kaffee trinken – darum geht es in diesem Beitrag. Es gibt Tage, da braucht es nicht viel, um mich glücklich zu machen. Ein guter Kaffee reicht oft schon. Nicht, …
Minimalismus im Alltag: Mein April im Zeichen von „Weniger, aber besser“
Im April widme ich mich dem Thema Minimalismus. Ich starte eine persönliche Challenge, um Ballast loszuwerden, meine Garderobe zu sortieren und mehr Struktur in meinen Alltag zu bringen. Mein Motto dabei: Weniger, aber besser – im Kleiderschrank und im Leben.
10.000-Schritte-Challenge Erfahrung: Meine Learnings
Ich habe mich im letzten Monat auf ein kleines Selbstexperiment eingelassen: Meine 10.000-Schritte-Challenge. Warum? Weil ich mehr Bewegung in meinen Büroalltag bringen wollte. Hier teile ich meine 10.000-Schritte-Challenge-Erfahrung – ehrlich, …