Achtsam leben: Was ich im Mai gelernt habe Selfcare und Achtsamkeit im Alltag – darum ging es in meiner persönlichen Monatschallenge im Mai. Ich wollte bewusster mit mir selbst umgehen, …
Reflexion & Inspiration
Tiefgehende Artikel über persönliche Erfahrungen, Lebensreflexionen und motivierende Inhalte.
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Hafer Latte Macchiato am Morgen – wenn Routinen sich verändern
Manchmal verändern sich Dinge, obwohl man sie eigentlich nicht ändern will. Meine Morgenroutine war ein solcher Anker: ein großes Glas Wasser, zehn Minuten Yoga und danach mein geliebter Espresso. Diese …
Wer bin ich, wenn alles still ist? – Ein emotionaler Einblick zum Muttertag
Heute ist Muttertag. Und obwohl ich versuche, diesen Tag zu umgehen, gelingt es mir nie ganz. Es ist mein vierter Muttertag ohne meine Mama – und jedes Jahr zieht es …
Mai – Selfcare & Mindfulness: Neue Impulse für meinen Alltag
Nach meinem Minimalismus-Monat im April (hier geht es zum Fazit) wollte ich den Mai nutzen, um noch näher bei mir selbst anzukommen. Nicht mit festen Plänen oder starren Zielen – …
Minimalismus im Alltag – Was mein April mir gezeigt hat
April war mein Minimalismus-Monat (mehr dazu auch im Blogpost Minimalismus im Alltag: Mein April im Zeichen von „Weniger, aber besser“). Nicht als Trend, sondern als Einladung. Ich wollte herausfinden, wie …
Warum mein Kaffee-Ritual mehr mit Achtsamkeit zu tun hat als mit Koffein
Achtsam Kaffee trinken – darum geht es in diesem Beitrag. Es gibt Tage, da braucht es nicht viel, um mich glücklich zu machen. Ein guter Kaffee reicht oft schon. Nicht, …
Minimalismus im Alltag: Mein April im Zeichen von „Weniger, aber besser“
Im April widme ich mich dem Thema Minimalismus. Ich starte eine persönliche Challenge, um Ballast loszuwerden, meine Garderobe zu sortieren und mehr Struktur in meinen Alltag zu bringen. Mein Motto dabei: Weniger, aber besser – im Kleiderschrank und im Leben.
10.000-Schritte-Challenge Erfahrung: Meine Learnings
Ich habe mich im letzten Monat auf ein kleines Selbstexperiment eingelassen: Meine 10.000-Schritte-Challenge. Warum? Weil ich mehr Bewegung in meinen Büroalltag bringen wollte. Hier teile ich meine 10.000-Schritte-Challenge-Erfahrung – ehrlich, …
Kurze Haare, Selbstbewusstsein & Weiblichkeit – mein Weg mit dem Bob
Kurze Haare, Frau, Selbstbewusstsein – das sind für viele drei widersprüchliche Begriffe. Für mich gehören sie heute ganz selbstverständlich zusammen. Ich wollte eigentlich nur wieder kurze Haare – mehr nicht. …
Digital Detox Light – Mein Fazit nach einem Monat
Meine Work-Bestie hat mich mit ihrem Jahresbingo komplett angesteckt, wo sie unzählige Herausforderungen abhaken muss. Das inspirierte mich so sehr, dass ich für mich auch so etwas schaffen wollte. Standardmäßig …