Achtsam leben: Was ich im Mai gelernt habe Selfcare und Achtsamkeit im Alltag – darum ging es in meiner persönlichen Monatschallenge im Mai. Ich wollte bewusster mit mir selbst umgehen, …
Morgenroutine
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Hafer Latte Macchiato am Morgen – wenn Routinen sich verändern
Manchmal verändern sich Dinge, obwohl man sie eigentlich nicht ändern will. Meine Morgenroutine war ein solcher Anker: ein großes Glas Wasser, zehn Minuten Yoga und danach mein geliebter Espresso. Diese …