Dank der Anschaffung des Fahrrads im letzten Jahr, dem Intervallfasten (+ regelmäßigem Kaloriendefizit) und dem festen Willen etwas zu verändern, habe ich abgenommen.
Der Moment ist gekommen und ich fühle mich in meiner Haut sehr wohl, meine Kleider wirken an mir ansehnlich und dem Blick in den Spiegel folgt kein trauriges Seufzen mehr. Letzte Woche erhielt ich unerwartet für meine Fortschritte sogar ein Kompliment und wurde gefragt wie ich das geschafft habe. Es fühlte sich toll an Anerkennung zu bekommen. An diesem Tag hatte ich eine Erleuchtung und ich sah eines meiner Ziele für 2021 direkt vor meinen Augen:
Ich möchte meinen Körper bis zum Ende des Jahres noch mehr stärken, indem ich noch gezielter auf meine Ernährung achte, mehr Wasser trinke, ausreichend und gut schlafe sowie weniger Stress zulasse und mir regelmäßig erholsame Auszeiten nehme.
Zudem möchte ich möchte meine Muskeln aufbauen, vor allem im Schulter- und Nackenbereich. Ich leide unter Verspannungen und dadurch bekomme ich oft Migräne.